- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau - Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua - Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả - Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa - Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần - Bớt đi xe, năng đi bộ - Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn - Bớt nóng giận, cười nhiều hơn - Bớt nói, làm nhiều hơn - Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.
Em cũng chỉ làm được có vài thứ, em hơi bị ... bừa bãi, tùy tiện đó tỉ (vì hổng có ai quan tâm, nên mình tự do thoải mái, tùy tiện đôi chút cũng hổng sao :)
Q giỏi quá.. Hà chỉ mới làm được vài điều thôi. Thực tình thì khâu ăn uống chưa chú trọng nhiều... Chỉ được cái ham tập luyện thể thao, bơi lội, khiêu vũ, ngủ sớm.. và mỗi khi đi off ráng cười nhiều để chụp hình.. hehhehee..
đôi lúc chị cũng buồn, nhưng không dám buồn nhiều.. sợ mau già đó Zip. Cố tập cho mình thói quen luôn tìm những niềm vui rất đơn giản xung quanh mình...
Câu đó chị copy y bon ở nhà bạn về. Trong cuộc sống, đâu phải tất cả đều hoàn hảo... nhưng cứ quanh quẩn với những buồn phiền thì nặng nề lắm... Với chị, chị tìm những niềm vui để khỏa lấp và càng cố không nhắc nhiều đến buồn phiền của mình.
- Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
Trả lờiXóa- Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
- Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
- Bớt ăn chất bột, ăn nhiều sữa
- Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần
- Bớt đi xe, năng đi bộ
- Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
- Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
- Bớt nói, làm nhiều hơn
- Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.
em thấy U40 mà đọc những điều này đều BỚT hết nè.
Trả lờiXóahè hè ...
Trả lờiXóaThanks tỉ tỉ
Những điều trên mà thực hiện được cũng ngăn chặn tuổi già đến sớm.. U.40 còn tung tẩy lắm HCV ơi.
Trả lờiXóaChị ơi, >50 thì là U60 chứ ạ! :)
Trả lờiXóatỉ tỉ đọc được từ link bạn giới thiệu http://www.taberd75.com/linh%20tinh/LamThe%20NaoDeLauGia.htm. Nhìn đi nhìn lại tỉ chỉ làm được vài điều thôi.. hic.
Trả lờiXóanghĩa là từ 50 trở lên đó UV... 55. 60, 70...
Trả lờiXóaVâng!
Trả lờiXóaEm cũng chỉ làm được có vài thứ, em hơi bị ... bừa bãi, tùy tiện đó tỉ (vì hổng có ai quan tâm, nên mình tự do thoải mái, tùy tiện đôi chút cũng hổng sao :)
Trả lờiXóaEm bây giờ đã thấy cần phải vậy rùi :)
Trả lờiXóaCảm ơn Hà nhen, trong 10 bớt, mình làm được 9, còn cái bớt đi xe tăng đi bộ ko làm được, hehe...
Trả lờiXóaem cũng sẽ làm theo
Trả lờiXóaQ giỏi quá.. Hà chỉ mới làm được vài điều thôi. Thực tình thì khâu ăn uống chưa chú trọng nhiều... Chỉ được cái ham tập luyện thể thao, bơi lội, khiêu vũ, ngủ sớm.. và mỗi khi đi off ráng cười nhiều để chụp hình.. hehhehee..
Trả lờiXóaTranh thủ tối tối đi bộ vài vòng công viên rồi về ngủ sớm,.. và cười xinh như avar thì H trẻ lâu lắm, đừng lo.. hi hihi..
Trả lờiXóaLàm được thì tốt lắm.. nhưng hồi bằng tuổi MĐ chị chả quan tâm gì đến sức khỏe vì giai đoạn đó cơm áo gạo tiền là nỗi lo lắng thường xuyên... :(((
Trả lờiXóa
Trả lờiXóaBớt phiền muộn thì e hơi khó chị ạ.
như thế phải gọi là O50 chị Hà ơi ( O = Over), còn thuật ngữ của Tây thì nó nói U50 = Under = dưới 50
Trả lờiXóahhehee... chị hay dùng > là lớn hơn... thành thói quen rồi. để chị sửa lại tí.. hehehe
Trả lờiXóađôi lúc chị cũng buồn, nhưng không dám buồn nhiều.. sợ mau già đó Zip. Cố tập cho mình thói quen luôn tìm những niềm vui rất đơn giản xung quanh mình...
Trả lờiXóaNhưng thực hiện hơi khó ấy nha
Trả lờiXóaChúc chị tối ấm áp ngủ ngon chị nhé
em u 40 mà cũng phải cố gắng BỚT nhiều thứ nữa nè chị hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Trả lờiXóaTớ đây thêm tât . Heeee. Sống đời có 1 lần hơi đâu mà bớt
Trả lờiXóaHic, em không bớt được gì, chỉ tòan thêm... chắc...hehe!
Trả lờiXóaChưa đâu em ơi! ;-))
Trả lờiXóaKh. cố gắng thực hiện những điều tốt này nha chị H!;-)
Trả lờiXóabiết thế nhưng khó làm thế...:((
Trả lờiXóaVụ này đâu phải cứ muốn là được chị ơi !
Trả lờiXóaĐọc hay nhưng làm hết coi bộ hổng hết được chị Hà ơi. Cố lên thôi.
Trả lờiXóaCâu đó chị copy y bon ở nhà bạn về. Trong cuộc sống, đâu phải tất cả đều hoàn hảo... nhưng cứ quanh quẩn với những buồn phiền thì nặng nề lắm... Với chị, chị tìm những niềm vui để khỏa lấp và càng cố không nhắc nhiều đến buồn phiền của mình.
Trả lờiXóaChị cũng được vài phần. Bạn Q của mình thực hiện được đến 9 phần rồi kìa... Giỏi ghê !
Trả lờiXóathì cố gắng thực hiện - một chút thôi cũng được.. hì hi hi..
Trả lờiXóahi hi.. M thì chắc thêm... rượu... là cái chắc. Vui chơi tí tí vẫn nhớ giữ sức khỏe MM nhá.
Trả lờiXóaBống đang kiêng đủ thứ kia.. sợ phát khiếp mà nói tướng.. hehhee
Trả lờiXóaEm vừa đúng 50 có cần đọc không chị??? hehe
Trả lờiXóaRất đúng nhưng mà cần ý chí để thực hành !
Trả lờiXóaNhững điều này tuổi nào chả nên cố theo , hả chị ? cứ gì trên 50 đâu :))
Trả lờiXóachà cái khoản đường là khó nhất đó ạ :)
Trả lờiXóaNói ít làm nhiều coi chừng tốn sức đó nhen chị! Nghe xúi bậy đi. :-))
Trả lờiXóaChưa lên U 5, nhưng cho em...xía 1 tẹo đi :
Trả lờiXóaBớt đi chơi, siêng đi chùa ! :P
hi hi.. cũng đúng luôn....:DDD
Trả lờiXóaMình chỉ bớt được phân nửa :(
Trả lờiXóaVậy cũng giỏi rồi, Hà chỉ được 1/3.. hehehe
Trả lờiXóa