Việc ăn mỗi quả chuối trong bữa sáng, trưa và tối sẽ cung cấp đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi người để giúp họ giảm 21% nguy cơ bị máu đông tại não.
Đây là một phát hiện mới của các nhà nghiên cứu Anh và Ý. Phát hiện mới này có thể giúp hàng ngàn người mỗi năm ngăn ngừa được nguy cơ bị đột quỵ bằng việc tiêu thụ các thực phẩm giàu kali như rau bina, cá, sữa, đậu lăng và các loại hạt.
Ba quả chuối mỗi ngày giúp mọi người giảm nguy cơ đột quỵ 21%.
Mặc dù trong các chương trình nghiên cứu được tiến hành từ trước có đưa ra nhận định rằng chuối có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ nhưng các kết quả đưa ra không được nhất quán.
Tuy nhiên, kết quả được đưa ra mới nhất bởi các nhà nghiên cứu của Anh và Ý, được công bố trên Tạp chí American College of Cardiology, là dựa trên kết quả phân tích dữ liệu từ 11 công trình nghiên cứu khác được thực hiện trong vòng 60 năm qua để đưa ra một kết quả tổng quát cuối cùng.
Các nhà khoa học nhận thấy rằng, việc một người tiêu thụ lượng kali vào khoảng 1.600 milligrammes mỗi ngày (ít hơn 1/2 so với mức nước Anh đề nghị người lớn nên bổ sung mỗi ngày) có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 1/5.
Trong khi đó, một quả chuối trung bình chứa khoảng 500 milligrammes kali có tác dụng giúp hạ huyết áp và kiểm soát sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc thiếu hụt kali có thể dẫn tới hiện tượng nhịp tim bất thường, buồn nôn, khó chịu và tiêu chảy.
Mỗi năm, 1,155 triệu người trên thế giới tử vong vì chứng đột quỵ. Đột quỵ xảy ra khi một cục máu đông xuất hiện trong mạch máu gây tắc nghẽn quá trình cung cấp máu cho não bộ.
A, em ăn mỗi ngày có hai trái thôi. Như vậy thì phải tăng số lượng mới được. Em có ông anh ruột, ổng ăn chuối "chuyên nghiệp", mỗi ngày ổng ăn gần nửa nãi chuối xiêm.
Ăn chuối rất có lợi cho sức khỏe.
Trả lờiXóaViệc ăn mỗi quả chuối trong bữa sáng, trưa và tối sẽ cung cấp đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi người để giúp họ giảm 21% nguy cơ bị máu đông tại não.
Đây là một phát hiện mới của các nhà nghiên cứu Anh và Ý. Phát hiện mới này có thể giúp hàng ngàn người mỗi năm ngăn ngừa được nguy cơ bị đột quỵ bằng việc tiêu thụ các thực phẩm giàu kali như rau bina, cá, sữa, đậu lăng và các loại hạt.
Ba quả chuối mỗi ngày giúp mọi người giảm nguy cơ đột quỵ 21%.
Mặc dù trong các chương trình nghiên cứu được tiến hành từ trước có đưa ra nhận định rằng chuối có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ nhưng các kết quả đưa ra không được nhất quán.
Tuy nhiên, kết quả được đưa ra mới nhất bởi các nhà nghiên cứu của Anh và Ý, được công bố trên Tạp chí American College of Cardiology, là dựa trên kết quả phân tích dữ liệu từ 11 công trình nghiên cứu khác được thực hiện trong vòng 60 năm qua để đưa ra một kết quả tổng quát cuối cùng.
Các nhà khoa học nhận thấy rằng, việc một người tiêu thụ lượng kali vào khoảng 1.600 milligrammes mỗi ngày (ít hơn 1/2 so với mức nước Anh đề nghị người lớn nên bổ sung mỗi ngày) có thể giảm nguy cơ đột quỵ tới 1/5.
Trong khi đó, một quả chuối trung bình chứa khoảng 500 milligrammes kali có tác dụng giúp hạ huyết áp và kiểm soát sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc thiếu hụt kali có thể dẫn tới hiện tượng nhịp tim bất thường, buồn nôn, khó chịu và tiêu chảy.
Mỗi năm, 1,155 triệu người trên thế giới tử vong vì chứng đột quỵ. Đột quỵ xảy ra khi một cục máu đông xuất hiện trong mạch máu gây tắc nghẽn quá trình cung cấp máu cho não bộ.
Theo Bee.net.vn
Copy từ nhà caulongbachai: http://caulongbachai.multiply.com/journal/item/10603/10603
Cảm ơn chị, mỗi ngày phải ăn chuối thôi. Chiều vui chị nhé!
Trả lờiXóa3 quả chuối/ ngày giúp tăng cân nhanh chóng :)
Trả lờiXóathử đi biết liền à H. ơi... bắt đầu ngày mai chị thực hành nè.. sợ binh lắm, ngăn ngừa tí nào hay tí ấy... hi hihi.
Trả lờiXóacám ơn caulongbachai nha nhỏ, thông tin hay chị copy về để chị em mình thực hành.., Mong sao chị em mình luôn bình an vui khỏe! hì hì..
Trả lờiXóaăn chuối rất tốt đó chị ...
Trả lờiXóaM vẫn hàng ngày ăn chuối và ăn vài muỗng mật ong đó chị.
Trả lờiXóaEm thường mua chuối Đà Lạt, vừa thơm vừa dẻo . Ngày nào cũng ăn chị ah.
Trả lờiXóacó lẽ nhờ vậy da M sáng và mịn... hì hihi. nhưng mật ong thiệt khó mua quá... lại rất đắt phải không M?
Trả lờiXóachị lại ít khi ăn chuối, đọc thông tin này sẽ mua chuối về ăn đó em.. hi hì
Trả lờiXóachị hay ép nước uống, từ cà rốt, mận, sơ ri.. nhưng lại quên ăn chuối... ngày mai sẽ nhớ!
Trả lờiXóaA, em ăn mỗi ngày có hai trái thôi. Như vậy thì phải tăng số lượng mới được. Em có ông anh ruột, ổng ăn chuối "chuyên nghiệp", mỗi ngày ổng ăn gần nửa nãi chuối xiêm.
Trả lờiXóaThông tin này hay chị ạ. Có lợi cho sức khoẻ.
Chắc vậy nên có lần Kh thấy mấy anh Tây qua VN chỉ ăn chuối suốt ngày. ;-))
Trả lờiXóaEm vẫn ăn....nhưng mà tối đa 2 quả !
Trả lờiXóasáng giờ chị ăn 2 quả rồi..hehehe.. chắc mập ú cho coi,. Kệ, miễn đừng ốm đau bệnh tật là được.. hì hì hi.
Trả lờiXóa